10月7日は、地方祭のため休診となります。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
梅雨時期の過ごし方
四国地方でも梅雨入りし、湿度・温度ともに高くなってきています。
気温の上昇や湿度が上がると熱中症の危険性がより高まります。
普段より意識してこまめに水分補給したりしてみましょう。
また、雨が降ることも多くなり外出する機会が減ってきます。
そのせいで運動不足になり、筋力の低下や体力の低下が起こる事があります。
なので、自宅で出来る運動、例えば椅子からの立ち上がり運動や足踏み、踵挙げなど自宅で 出来る体操をするのも梅雨時期の過ごし方だと思います。
もしわからなければ気軽に相談して下さい。
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第61回愛媛マラソンに医療救護スタッフとして、当院の理学療法士が参加してきました。当日は、天候も雨が降り、気温も低く難しいコンディションもあり、オーバーワーク等による筋痙攣に対してストレッチ、マッサージなどを行いました。また、選手によってはテーピングなどの処置を行いました。
選手によっては普段の実力が出せなかったり、残念ながら完走できなかった方もいると思いますが、ぜひ来年完走目指して頑張って下さい。
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