令和、大型連休、体調管理

元号の変更、大型連休、梅雨入りなど5月から6月にかけては、季節の変わり目、天候の変化などにより自律神経のバランスが崩れやすく、体調が変化しやすい時期ではないかと思います。
体調不良の訴えとして、食欲不振、倦怠感や発熱などがあります。
家族が普段と違う様子はないか？食欲は？などといったことを注意してみてください。
また、バランスの良い食事の摂取、適度な運動、十分な睡眠、休養をこころがけ、日々の生活を送ることで体調不良が防げるかと思います。
まずは少しずつでいいので始めてみませんか？