梅雨入り

　梅雨時期の過ごし方

   四国地方でも梅雨入りし、湿度・温度ともに高くなってきています。

　気温の上昇や湿度が上がると熱中症の危険性がより高まります。

　普段より意識してこまめに水分補給したりしてみましょう。

　また、雨が降ることも多くなり外出する機会が減ってきます。

　そのせいで運動不足になり、筋力の低下や体力の低下が起こる事があります。

　なので、自宅で出来る運動、例えば椅子からの立ち上がり運動や足踏み、踵挙げなど自宅で　出来る体操をするのも梅雨時期の過ごし方だと思います。

　もしわからなければ気軽に相談して下さい。

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